研究表明只需8周的冥想研究就可以讓你的大腦更快
世界各地?cái)?shù)以百萬(wàn)計(jì)的人通過(guò)冥想尋求心靈的清明,其中大多數(shù)人遵循或受到佛教數(shù)百年歷史的啟發(fā)。有趣的是,那些冥想的人說(shuō)這有助于讓他們的
世界各地?cái)?shù)以百萬(wàn)計(jì)的人通過(guò)冥想尋求心靈的清明,其中大多數(shù)人遵循或受到佛教數(shù)百年歷史的啟發(fā)。有趣的是,那些冥想的人說(shuō)這有助于讓他們的
先前的研究表明,冥想可能對(duì)許多情況產(chǎn)生有益的影響。2017年美國(guó)心臟協(xié)會(huì)的一項(xiàng)科學(xué)聲明表明,冥想可能有助于降低心血管風(fēng)險(xiǎn)。數(shù)據(jù)表明,它
根據(jù)發(fā)表在《心理生理學(xué)》上的一項(xiàng)研究,專(zhuān)注于非判斷性的正念冥想可以幫助完美主義者從壓力中恢復(fù)。這項(xiàng)研究使用高頻心率變異性來(lái)衡量12
我們生活在一個(gè)精疲力盡的社會(huì)。通過(guò)WiFi脈沖維持的超連接性幾乎沒(méi)有安靜的余地。這種持續(xù)的刺激會(huì)引起壓力,這是許多疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素,包括
一項(xiàng)新研究詳細(xì)介紹了科學(xué)文獻(xiàn)對(duì)身心療法在解決阿片類(lèi)藥物治療疼痛中的作用的首次全面觀察。研究人員發(fā)現(xiàn),某些處方藥可以在接受處方阿片類(lèi)
IMT高級(jí)研究學(xué)院盧卡(Lucca)進(jìn)行的一項(xiàng)新研究表明,許多人在進(jìn)行冥想時(shí)所經(jīng)歷的主觀幸福感與大腦的特定變化有關(guān)。這項(xiàng)研究出現(xiàn)在大腦與認(rèn)
目前還沒(méi)有已知的方法來(lái)預(yù)防患有輕度認(rèn)知障礙(MCI)的老年人患上阿爾茨海默病。但根據(jù)一項(xiàng)由Wake Forest Baptist Health的神經(jīng)學(xué)家和研
如果您匆忙時(shí)忘記或犯錯(cuò),密歇根州立大學(xué)的一項(xiàng)最新研究(迄今為止規(guī)模最大的一項(xiàng)研究)發(fā)現(xiàn),冥想可以幫助您減少出錯(cuò)的可能性。這項(xiàng)發(fā)表在
發(fā)現(xiàn)冥想具有許多健康益處的人越來(lái)越多。此外,來(lái)自加利福尼亞大學(xué)戴維斯分校的研究人員發(fā)現(xiàn),冥想對(duì)認(rèn)知健康具有長(zhǎng)期的積極影響。這項(xiàng)研究
主要作者弗雷德·特拉維斯(Fred Travis)說(shuō):先驗(yàn)冥想使用了一種咒語(yǔ),因此,一些研究人員堅(jiān)稱它涉及集中注意力和控制思想。那些練習(xí)TM的人
羅格斯大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),對(duì)于時(shí)間緊迫的醫(yī)學(xué)生來(lái)說(shuō),參加為期兩小時(shí)的正念入門(mén)課程可能同樣有助于減輕壓力和抑郁,因?yàn)樗麄冃枰M(jìn)行為期
英國(guó)考文垂大學(xué),新西蘭梅西大學(xué)和荷蘭拉德布德大學(xué)的科學(xué)家進(jìn)行的這項(xiàng)研究,對(duì)20多項(xiàng)研究進(jìn)行了研究,這些研究調(diào)查了各種冥想類(lèi)型(例如正
加州大學(xué)舊金山分校的科學(xué)家們開(kāi)發(fā)了一個(gè)個(gè)性化的數(shù)字冥想訓(xùn)練計(jì)劃,該計(jì)劃在短短六周內(nèi)顯著提高了健康年輕人的注意力和記憶力 - 這一群
波士頓-參加為期八周的正念冥想計(jì)劃似乎會(huì)改變大腦處理恐懼記憶的方式。由馬薩諸塞州總醫(yī)院(MGH)領(lǐng)導(dǎo)的研究小組在11月1日的《生物精神病學(xué)
阿姆斯特丹,2021年5月11日-預(yù)計(jì)到2050年,全球?qū)⒂? 52億人患有阿爾茨海默氏病(AD)。迄今為止,還沒(méi)有藥物對(duì)預(yù)防或逆轉(zhuǎn)認(rèn)知能力下降產(chǎn)生實(shí)
芝加哥-2020年10月1日-根據(jù)一項(xiàng)研究,研究發(fā)現(xiàn)以正念為基礎(chǔ)的壓力減輕(MBSR)課程可使慢性疼痛和抑郁癥患者受益,從而顯著改善參與者對(duì)疼痛